体育游戏app平台加入橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉和盐-欢迎访问开云官网登录入口kaiyun官网

在繁难的皆市糊口中，东说念主们赓续忽略了饮食的报复性。关系词，你知说念吗？有一种食品，它一块钱一斤，却能消食抗癌、擢升免疫力，致使被誉为“长命果”。没错，我说的即是——苹果！

当先，让咱们来谈谈苹果的养分价值。苹果富含多种维生素和矿物资，如维生素C、维生素A、钾等，这些养分素对东说念主体健康有着不成冷漠的作用。维生素C不错增强免疫力，辞谢伤风；维生素A有助于眼力保护和皮肤健康；钾则有助于看护腹黑健康。更报复的是，苹果中的膳食纤维不错匡助消化，减少便秘的发生。

那么，奈何制作可口又健康的苹果食谱呢？接下来，我将共享一个浅易又可口的苹果食谱——苹果沙拉。

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【苹果沙拉】

材料：清新苹果1个、橄榄油1汤匙、蜂蜜1茶匙、柠檬汁1茶匙、黑胡椒粉少量、盐适量

秩序：

1.将苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。

2.在一个碗中，加入橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒粉和盐，搅动均匀成沙拉酱。

3.将切好的苹果块放入沙拉酱中，轻轻拌匀，让每一块苹果皆裹上沙拉酱。

4.将拌好的苹果沙拉放入雪柜冷藏半小时，让滋味愈加会通。

5.取出苹果沙拉，即可享用。

这说念浅易的苹果沙拉不仅可口可口，何况养分丰富，是统共符合全家东说念主的健康好意思食。同期，苹果的价钱也畸形亲民体育游戏app平台，一块钱一斤，东说念主东说念主皆能吃得起。是以，下次当你感到食欲颓败时，不妨尝试一下这说念可口又健康的苹果沙拉吧！

发布于：四川省